Beberapa hari lepas saya dikunjungi oleh seorang pelajar lelaki tahun akhir. Sudah beberapa bulan pelajar ini tidak bertemu dengan saya. Pelajar ini mengemukakan beberapa masalah kumpulannya untuk diselesaikan oleh saya sebagai seorang penasihat akademiknya. Alhamdulillah masalah dapat diselesaikan.
Selepas hajat terlaksana, pelajar ini yang saya namakan sebagai Ahmad menukar topik kepada topik kesihatan dirinya. Beliau mengadukan masalah dirinya. Beliau dapat merasakan kemerosotan tahap kesihatan dirinya. Berikut adalah antara tanda-tanda yang dapat dikenal pasti
Kerap berdebar tidak menentu masa. Kadang-kadang waktu membaca tiba-tiba jantung / dada berdebar dengan laju.
Berdasarkan simptom yang saya perolehi saya terus menyoal tabiat permakanannya. Selepas mendapat data yang dikehendaki saya pun memberikan penjelasan 'Ahmad, engkau ni walau pun usia masih muda, jantung engkau sudah bermasalah. Punca masalah engkau ini
Selanjutnya saya menasihati Ahmad untuk melakukan perkara berikut untuk merawat jantungnya:
1. Elakkan dari meminum Nescafe yang merosak buah pinggang dan elakkan sama sekali apa jua jenis krimer yang dibuat dari selain susu (non dairy creamer) 2. Elakkan dari mengambil coffee mate kerana ia adalah
non dairy creamer 3. Elakkan makan ais krim kerana mengandungi krimmer yang tinggi 4. Elakkan susu pekat manis yang mengandungi krimer dari selain susu. 5. Elakkan memakan sebarang makanan yang mengandungi margarine 6. Elakkan memakan burger, naget, kentang goreng, potato chip dan segala yang sewaktu dengannya 7. Elakkan mandi selepas makan 8. Amalkan amalan: Ambil segenggam kacang hijau, rendam dalam air kira-kira 10 minit,selepas itu rebus asal masak dan bukan rebus sehingga pecah tanpa membubuh garam. Selepas itu buang air rebusan dan makanlah kacang hijau ini dan amalkan amalan ini setiap hari. 9. Boleh beli jintan hitam dan makan setiap hari atau pun belilah yang sudah siap diproses atas nama habbatussauda 10. Amalkan makan sayuran pahit seperti kailan, peria, pegaga, daun ubi, pucuk betik, ulam-ulam dsbnya. 11.. Kurangkan makan nasi lemak terutama sekali nasi lemak di kedai kerana mereka mencampurkan minyak masak kepada
Sekian wassalam wallahuaqlam. _,
'sharing is caring
aku pnah dgr 1 petua org kata sblum tdoq kt bantal tabur bedak...x kisah la bedak apa...aku x igt petua utk apa..sbb tu x wat pon sbb plikk jaa...tah apa2 letak bedak kt bntal perabes bedak ja... n then smlm dok klik2 mouse tu blogwalking kt blog sepet88 tuh...dia wat entri sal almari diaa...haii cite lam almari pon ley wat entri...pnjg plak tuhh...lom g entri lam kelambu kann...berjela2 la post.... dia kata dia letak bedak kt bntal pastu tdoq n esok pg tuhh tadaaaa rmbutkuu x berminyak lg...mcm bez!! aku try...aku wat lpas mak aku tdoq...sbb kalu wat depan mata dia mesti dia merapu...tdoq lmbt smlm...dlm dok glap gelimat tuh aku tuang bedak tuh ats tilam sbb x suka tdoq ats bntal...punya la x nmpak bedak tuhh...ntah kuar ka x powder dia tuh...mlaz nk amik torchlight aku raba2 ja...rs2 mcm tepung tuh ok sah bedak tu ada la tas tilam...pastu boom boom tdo la... sok pg bgn kol 11 rmbut aku da x minyaakkk!!...x la dok garu2 depan tv tgk mis tres hermanas...kalu x slallu berminyak gila rmbut....da muka x minyak cm dlu dia p kt rmbut plakk..bley plak men tuka2 tpt..kpala aku kdg2 dok naek biji sbb minyakk...eee kpala pon nk nek jerawat...da kt muka x naekk dia switch nek kepala plakk....
sbb tu kot rmbut aku gugur tahap icu...skit masa lg mcm nk botak ja...nk sikat rmbut 5 mnit...kna pelan2 sakgi dia gugur lg...afie pon ckp rmbut aku mcm pkai minyak rmbut tp sbnrnya aku x pkai pon huk3....rmbut2 knapa x ley tebal cm kecik2 dlu...cntik bersinar ja kau...skg suma org da taw rmbut aku cne...kalu sapa2 g x jga rmbut btol2 sakgi mesti dorg kait kat aku..." jgn pkai sympu ari2 nati rmbut ko rosak jd cm najwa ko nak"...awat nama aku yg naek..haaiii sdeynyaa...smpay ati...kpala aku ni ada msalah ka....aku terpk mn taw tiba2 ada kanser ke apa kan...pastu ada brapa bulan ja lg nk idop hoho...nk kena bedah x mau sbb x da duet cukup...so biar ja...pastu nati mati...fmily aku sdey pastu d end...hheeehh pathetic...pk bukan2..x baek...kalu jerawat bley tahan 4 5 taun why not sabaq utk rmbut plakk kann...stiap kesabaran pasti ada hikmahnya kan
tgh dok layan muka buku aku dok turun2 ke bwh tgk2 status shairazi kata karingeri da tuutup!!!!...huuu y mother?!!! why?!!!....well mmg blog tu ngeri pic2 mmg dasyat...tp aku bley ja tgk ngn muka ketat...aku suka tgk blog dia...bila try bukak "blog not found"...arghhh...shairazi ckp ada org repot...huhhh mengada2...kalu hg x mau tgk blog tuh x yah la bukak yg gatai tgn bukak tu watpa...kalu da bukak pon ttutup la mata x yah tgk...p tgk watpa...dia pon da bg warning awl2 i wish to continue or not...sapa suh wish continue kan....x pasal2 ja blog tu x da dahh..hhaaiihhh x da sesi2 meruntun jiwa mengalir aer mata....aku bley tgk pic2 ngeri cmtuh....tp kalu video tu mmg minta maap laa...x ley nk tgk x sggup...siian tgk org tu kena seksa idop2...uurrghh saketnyyaa...tp kalu pic org tuh x idop x nmpak dia meronta2 kesakitan.....mcm video ada budak pompuan pkai baju putih kt youtube dia bunuh kucen...xtaw dia bunuh mcm mn tp aku pnah tgk 1 video ni budak cinaa dia dok pijak2 anak kucen dgn high heels dia pkai...gila @#$%^&*() ..pijak kt mata ank kucen tu laa...ggillaa siaalll la...pastu aku x sggup da tgk...da la aku ni pencinta kucen...tggu la pembalsan dia natii..biar kucen tu robek2 bijik mata dia bru taw padan muka
yg pasl budak pompuan bunuh kucen tuh dia x benti takat tu ja ada lg video dia bunuh arnab plak...bley dia amik cermin pastu duduk ats arnab tuh...bunyi kkriuk kriuk...eee kejam nya manusia...ni pon org cita sbb aku x sggup tgk...ada org ckp dorg wat cmtu utk sexual satisfactionn...huhh ootaakk dia...tang mn hat sex satisfaction pon tataww...
berbalik pada karingeri xtaw napa blog dia cmtu...ngeri btol... kari??...sodap ka kari manusia?? eee...tingat plak aku mas ngn afie mmg x ley tgk ppic2 tuh...lari jauh 10 batu....hahah...afie suka nganjing aku bc blog mcm2...kereta mayat la kari ngeri laa...tp cek suka noks
haiiihh x da dah blog2 kari pasni aku nk layan
skg cuti sem kan...cuti pnjg..so cuti-pnjg-bosan-xtaw nk wat apa-baek keja...aku tgk fesbook some of my seniors not sure maybe doing part time job or praktikal....dorg wat mcm2 status...mcm abg am dia kata 1st day da kena maki n nk kena halau ngn HIGH COURT judge lakk tuhh...gerunnn...akak2 kt firm tuh ckp ari2 akan kena maki...abg chubby plak kata dia kena translate lebih 10 pages agreement tanah...translat dalam bm...sussahh nyaa...da la dok blajaq suma bi kan...kak ram speakin pon terkulat2 aku dgaq...mmg mncabar la nk translate bm...dia ibarat translate apa yg kita blaja kimia fizik bio p lam bm...mmg suma word tu kita memelayukann ja laaa...plikk laaa msa stdy pulun dok tersembur2 bi sana bi sini...muet wajibal ghunnah band 4 present kena ckp omputih nk discuss lam grup pon kena jd org putih smpai 1 word bm kena charge 5 kupang... tp masa dok keja kena ckp bhs melayu plakk...siap tmpal gunakan bhs kebangsaan!!!..
haii plikkk2...tp aku x taw la full proses kt court tuhh...mn taw kot bley guna bi kan xtaw laa...tp takot tgk pengalaman snior kt court...kena maki yg x tahan tuhh...mdm shat cite dia kna maki hamun pon wat kecut prot jaa...mdm farah pon kena marah... tp yg beznya senior dpt kes dadah pastu nati dapat kes rogol a.k.a kes sedap mdm shat ckp pastu nati kes bunuh la....that is so amazing...suma kes2 tuh kes dahsat2...mmg syok...tp kak leslie ckp mmg saket otak dan mata..sbb apa cek x taw laa
yg aku takot sgt bila time aku natii aku takot kena mrah ngn judge...mau nagez depan dia time2 tu jugakk..msti judge tu glak kekek kt aku kan...aku ni x ley mrah2 sgt..nati ati kecikkk muka masam pastu nati majok x mau la jd lawyer huuuuuwwaaa....aku heran cne aku ley p amik law ni...bru sem 2 rs mcm x mau da amik nex sem..ni sebab mak aku kot yg encourage aku amik...mn taw berkat mak tuh dpt aku jd lawyer berjaya nati kann..insyaallah aminn...tp aku kena la sgt sgt kena push keyakinan aku nie...aku cukup lemah bab2 ckp nie...kdg2 present pon sngkut...aku ni gagap yg x kena tpt...kalu ckp ngn kwn ngn org laen walau pon sket gagap tp ok la...mai dkat present ka msti sgkut aaaa uu aaa...maybe sbb aku kena tentang mata kwn2 1 klas kan...tmbh lecturer lg...aaiiyyooorrkk...kalu pkai spek hitam mungkin aku dpt ckp mcm seorang lawyer kan...tp kalu ckp ngn laki pon aku sgkut jugakk...x ley pndang mata lama2 nati aku x ley ckp...msti tgk kiri kanan...tp x da la aku tgk atas bwh mcm stgh org nati org laki pk laen hihihihihi
aku jarang tdo lmbt2 nie...pling lmbt pnah tdo kol 430...tp sjak blik dok umh niee pling lmbt aku ley p pon kol 3 kot...skg kol 2...ada la nantok skett tp dok landing tas katil mengerekot sblah mak aku x jugak lena2....dok kalih kanan kiri ja la smpai tertarik cadar dia....esok pg tuh mmg dahsyat la cadar dia...mak aku suka bising...da tu nk wat cnne aku rs aku tdoq sopan ja...cadar tu yg tertarik sndirik...hantu???....no no no...tp ya la kot aku tdoq buas kot..sian laki aku natii...tp buas2 tu yg syok kan??...isk3... tp skg pon ruang tamu ni terang lg bersuluh lg...mak aku sorg ja yg da tdo...yg len suma tgk tv la men tenet la mkn la tgk movie laa....
eeee napa aku x ley tdo nie...sok pg sure bgn lmbtt sgt...jd x bez bgn lbey kol 12 niee...rs len mcm..tp bgn awl pon bukan wat apa...buang karan tgk tv ja pastu mandi pastu tgk tv pastu smyg pastu tgk tv pastu mkn lg pastu tv lg....buang masa tgk tv jaa...naseb aku x rs boring lg dok rumah....sbb suma org lam umh ada kan...kak aku pon cuti adk2 aku pon cuti...muriaahhh la umh niee
ohh kawan2 bila mau p jalann????????
POCO- POCO PON BOLEY JADI AEROBIKK EKK
0 comments Posted by chocolatierz at Sunday, November 21, 2010Smlm pg2 buta kol 630 dgn sedaya upaya kudrat aku yg x seberapa niee aku bgn jugak smyg subuh n siap2 nk p aerobikkk sbb mak aku dok bisng nk p ka dak niee!!!...aku pon yala2 nk p la nieee...ngn mata separuh terbukak rmbut yg belah kanan p belah kiri yg belah kiri p belah kanan ngn jalan terhuyung hayang p la toilet...seb baek ada dinding kt sblah bley jugak aku pgang kalu x mmg x jumpa toilet dahh....ngntokkk gilaa..aku tdo kol 2 sb dok bc novel punya pasl...
pas abey smyg subuh aku tgk bru kol 640 mcm tuu...aerobik kol 730...ooww lmbt lg...so aku pon sujud la lg ats sejadah tuh smbung tdoq....mak aku kuaq blik tgk dia ckp "apa tuu najwa!!!!"....mulut aku pon ngantokk...dia tutup jaa...dpt tdoq lg beberapa minit pon aku x kesahhh asl bg la aku dpt tdoq sikit lg....tp mak aku ni dok bising...dok kata 7 suku kena kluaq la depa da stat la apa laa...sabaq2 la mak oii...aku tdoq jugakk...pastu kol 7 lebey cmtu aku bgn laa...x dpt tdoq pon...pejam mata jaa...x pa la demi nk buang lemak2 ni kann gagah la jugaakkk...
so p la gerak dekat ngn stadium nk p jog tuhh...smpai2 tuh naseb instructor x mai lg...rmai la jugak org...mostly women aged 40 aboveeee...heran plakk aku...yg wanita2 ni jugak la dok senam puteri2 baya aku x da ponn..segan jugakk...pastu aku teropong2 sekeliling abe2 pon ada so no hal laa...tp abe yg dah perot ke depan laaa...so x da masalah la aku nk kangkang besaq mn lompat tggi mn busuk mcm mn pon kann sbb x yah nk kontrol cun!!...ada yg ensem kan bezzz heeeee
then instructor tu pon dtg...cinaaa rupanya..laki tp x ensem pon yg da tua...hhaaiiihhhh...blkg tu stadium...ada la mamattt10x dok joging c2...dok lompat2 tu sempat jugak aku tgk blkg cuci mata...ilang gak bosan....baguznya cina tuuhh dia pkai lagu mcm2....lgu mlayu n cina..naseb tamil x da kann kalu x jum menari jum menarii laa kt c2....ada satu step tu dia pusing kiri kanan depan blkg...mcm pnah wat ja benda ni dlu msa kt pahang time orientasi..rupanya poco2...lagu pon baek punyaa apa tah dia nyanyi pompuan jomblo camtu kot...rancaakkk..bbeezzz...tp lintang pukang cz 1st time aku p...org laen suma selari ja...aku n mak aku yg merosakkan keselarian ituuu...aku lama2 dpt gak tgkp tp mak aku laaa sian dia...mn nk dpt catch up step2 rancak tuh...dia maen senam ikot dan ja la...tp dia berpelohh ok la tuhh...aku ja yg tersumbat...baju dok kering dr mula stat smpai abehss...org laen smpai lencun2..abe aku tgk pon basah bju dia nmpak perot2 tuhh
aerobik ni bez sbb aku dpt rs kaki aku sengal lagi2 kt paha tuhh...yg tuh yg bez tuhhh...mmg berkesan la aku terkinja2 dpan org rmai..step dia laju..byk guna part kaki maaa...cantek la kaki pasni~~~....ptg tu plak aku men badminton lg..x puas x berpeloh pg td...aku maen sejamm...puaasss...peloh!!!...anak kucen aku baek ati jd net....bley dia dok tgh2 tu dok golek2 badan dia...gatal la tuhh...ya la dia kan susah nk garu2..haii so cutee...
tp arini aku x p pon aerobik tuhh...rs mcm malazzz...malaz bukan apa pasal nk bgn pg ja...huuuhh susah laa cni...sket2 tdo pas subuh...tiap2 ari cmtu...tdo tu bg aku lg heaven..lgpon kaki 1 badan saket...paha saket bdan pon saket...tp tu ngada2...bley ja nk p aerobik tuh...tp sbb MALAZ....aku kna btol buang sikap niee bukan sbb utk kurus ja tp utk suma benda...utk malaz x bgn pagi malaz x masak utk family malaz utk x stdy masuk nex sem nie malaz x wat keja umh dan excetra excetra excetra...
matlamat aku nk bersenam ni bukan nk kurus buang lemak2 ni ja tp lebih kepada aku nk sgt badan berpeluh...bila peluh aku terasa mcm sumtin benda berat dlm badan aku ni hilang...aku rs badan aku ringan..aku suka air peloh meleleh leleh kt muka aku air peloh kt badan aku n 1 badan la senang...paling penting utk org yg nk diet niee... senam tu sgt penting..diet mmg berkesan tp stgh org yg pernah aku jmpa aku tgk badan dia mcm x fit la...kulit dia menggelebeh x tegang...huduhss laa...dlu msa skul menengah pon aku berisi sket aku diet n aku p jog ari2...aku x wat diet mengejut...aku stil mkn nasi sket2 n ratah lauk...x bley arr kalu x mkan nasiii prot x tahann...stil aku dpt trun lebey 5 kilo....tp tu la stil depends kt badan org tu sndirik...walau pon dia diet tp x senam badan dia tetap cantikk...allah bg anugerah kt keturunan dia cmtu bonus utk dia la kan...td aku bc kt blog honeykoyuki...tips dia bg tuh mmg sgt btol laa siap ngn fakta bagai...sapa yg sangkal tu xtaw la...badan dia pon slim T.T
x da keja la kan nk p bli barang mahai2 tuuu...so we went moovviieee!!!...harry potter at sunway...last time abah was there also watching d previous harry potter but i wasnt there...at kuantann watching harry's there..sbnarnya x bapa paham sgt cita diaa...sbb aku byk pk kot laennn...tp it was interesting...harry kissed ron's sister..bukan maen lg...gatai dia suh zip bju dia ekk...da la x pkai apa2 kt blkg tuhh...laki tgk mmg naek ahh...abg2 ron pon da hensemmm....tp emma watson sgt cute....jelesss tgk dia slim ats bwh...bdan dia sgt aku nakkk...aku nk kurs cmtuhh...da naek lg smgt aku nk senamm...arini ngn smlm da 2 ari aku x senammm...
welll x sabaq tggu nex hary poter lg ngn twilight 1 lg..aahh plik laaa rini punya pggung harry poter x full pon...napa?? da ilang seri ka cita diaaa...kalu dlu da smmgu pon seat depan2 nala punya skrin pon sggup org masuk nk tgk tp td 4 barisan dpan skrin kosongg jaaa..haaiihh x taww tp yg pnting aku enjoy la jugaakkk...hhaa sok nk p aerobik hek3...moga2 dpt la aku bgn awal2 pagi kan... lompat sana sni slma 1 stgh jam pastu ptg men bdminton lg...veessss aahhh
oohhh dis today punya raya not having so much fun laa...czzz i dont know laa...woke at 8 am...cutii mmaa x dapek la nk smaye ghayo...n then cooked chicken curry, chicken cook red and at d end suddenly mak asked to bake pie cz my cousin craving for itt..aaiiyyaarrkkk...penat berjuang kt dapurr...goreng ayam sketoi2 crriiuuussss sgt bosaannn....poor d shoulders ached here there (ngada)...
today i ate pulut kunin, nasi tomato n pulut kuning again...hoooii rosak diet aku...aku da stat diet sket2 pas aku blik dr shah alam ritu...aku da stat joging da sket...men bdminton da stat arii2...semngt gla aku nk kecikkan kaki...lemak prot pon harus dibuang...senaman kaki SNSD dok praktis x yah ckp laaa...tiap ari msti aku buatt...mesin bergetaq yg org letak kt kaki nk buang toksin pon aku p letak kt paha nk bg pecah lemak2 ketegaq tuhh...i really need to hv my 45 kilos backkk..desperately
nati da ramping gitu bley tayang kt org umh kt shah alam nuhh...heh heh heh...tu hat bez tuhh...ok da smngat blikkkk
ohhh alhamdulilah da abez exam....lega tp tersgt takot...takot lg sem ni dr sem lepas..MLS tlg la bg lulus...aku mintak lulus ja...lpas dr c alhamdulilah sgt2...xmau repeat huk3...rosakk result nati..
ahhh...journey back to balik kampung was so amazing...aku x nantok sgt sbb ada co-pilot ley gak nak sembang ngn radio sat ada sat x dak...bertolak kol 10...suppose to arrive around 330 like dat at penang...but accidentally we went btol2 to penang...uggghhh...ni suma pasai konfius nk p sungai petani nk nek highway ataw nk p jalan besa...aku dgn konfidennya p nek jmbatan uhuhuhuhu..melayang 7 hinggit....haa tgk la sat laut ngn pulau jerjak tu kan..pastu depa 2 org tu nmpak la queensbay jugak kann...ok finee...U turn la blik naek jmbatan..
pastu ats highway kol mak aku tny nk p sg petani ikut utara ka slatan kiri ka kanan...tekejot dia aku p terjah penang kann...bebel sat pasai p buang duet kt c2...pastu settle smpai la kt tesco sg ptani tuhh...tenggek plak tggu parents afie....pastu aku blik umh sorg2 smpai la umh 630...
total up 8 hours of driving plus stop at perhentian...sempat lg mas bli baskin robbin... x caya aku dpt drive pnjang tu kan...patot la mak aku risau sgt... petua nk bawak jauh2 dia kena bwk laju2...bawk 60 ke bwh mmg mata pon ke bawh laa...standard jauh aku takat 100 ja...x bley nk lebeyh sbb risau jugak kt keta kecik tuhh...jd apa2 kang...2 nyawa aku bertanggungjawab kan..
ohhh mlm sblum balik tu mmg x bley tdo lgsg..x nyenyakk...excited nk balik ka ataw sbb dpt jeans bru kann hehehe...borong sakan itu mlmm...smpay tgl 20 hengget ja kt aku skg nie...dok umh aku dok arap belas ihsan kak n mak aku ja...perjalanan ke sunway sgt mencabar dan mnyedihkan...byk kali sesattt...kol 630 kuar kol 8 lebey bru smpay...buang minyaakk ngn tol jaa...merata kami p...terketaq aku bwk keta ngn u turn x tentu halanyaaa..bley plak dorg ckp num plate penang jpj x sempat amiknyaaa...ampeehhsss
mlm tu plak sempat lg mengumpat...mmg sgt kegeraman la...hati kering btol org tuhh..kena berwaspada la pas nii...jga2 sket kann...ok new sem get ready
